… für einen gesunden Rücken,
starken, geschmeidigen Körper und
mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag.
Yoga wirkt sich positiv auf das ganze Körpersystem aus.
Es stärkt Muskeln, Gelenke, regt Organe und Durchblutung an und stärkt deine
Körperwahrnehmung.
Über verschiedene Körperstellungen und Übungen, verbunden mit bewusstem Atmen,
wollen wir Körper und Geist in Balance bringen.
Du brauchst dafür keine Grundkenntnisse und auch nicht besonders sportlich oder
beweglich zu sein.
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
Matte, ev. Decke für Entspannung,
tagsüber auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr achten, etwa 2 Stunden vorher nichts
bzw. nur leicht essen.
Termine:
07.03., 14.03., 21.03., 28.03., 11.04., 18.04., 25.04. u. 02.05.
8 Einheiten zu je 90 Minuten,
jeden Donnerstag im Mehrzweckraum (neu) der VS Großgöttfritz,
Beginn 20:00 Uhr,
bitte einige Minuten vorher da sein, um in Ruhe anzukommen zu können
Kosten: € 96,- für 8 Einheiten
Hermine Penz,MA, gepr.
Yogalehrerin RYS 500,
3910 Gschwendt 57, www.spandayogaimpuls.at